В ситуации неопределенности важно сделать то, что точно зависит от вас, чтобы избежать синдрома выученной беспомощности. Простые действия, которые вы можете сделать и подтвердить, помогут укрепить уверенность в себе и способность гибко менять поведение в зависимости от обстоятельств. После нескольких таких действий вы почувствуете, что не все так страшно и сможете быстрее увидеть ясные решения для ваших задач.